Muskelaufbau-Training: Top 3 Regeln für ein optimales Training

Wie sollte das optimale Training aussehen? Die meisten können diese Frage nur für sich selbst beantworten. Jedoch gibt es einige Grundregeln, die du beachten solltest damit du wirklich alles aus deinem Training rausholst. Die folgenden 3 Regeln helfen dir dabei, eine Orientierung zu schaffen. Regel #1 – Planung Dieser Aspekt wird leider oft unterschätzt. Die […]

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