Muskelaufbau-Training: Top 3 Regeln für ein optimales Training

Wie sollte das optimale Training aussehen? Die meisten können diese Frage nur für sich selbst beantworten. Jedoch gibt es einige Grundregeln, die du beachten solltest damit du wirklich alles aus deinem Training rausholst. Die folgenden 3 Regeln helfen dir dabei, eine Orientierung zu schaffen. Regel #1 – Planung Dieser Aspekt wird leider oft unterschätzt. Die […]

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Motivation: Warum der innere Kampf dich stärker macht und dein wahres Potenzial offenbart

Wenn du Mal einen richtigen Tritt in den Arsch brauchst, bist du bei mir genau richtig!Hier wird nicht gekuschelt. Hol dir deine Motivation, erfahre, wie ich denke, vielleicht gefällt es dir ja auch. Lies den folgenden Text laut durch. Verinnerliche und spüre, wie du deinen Bewusstseinszustand positiv verändern kannst, indem du dir das größte Geschenk, […]

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