Der Respekt bleibt aus: Was du trotz deiner Muskeln falsch machst
Du hast es geschafft. Endlich. Dein Trainingsplan ist durchgezogen, die Hanteln haben dich nicht bezwungen, und dein Körper sieht aus wie ein griechischer Gott.
Und doch… wo bleibt der Respekt, den du dir so sehr erhofft hast?
Vielleicht fragst du dich: „Was mache ich falsch?“
Hier kommt die unangenehme Wahrheit: Respekt ist nicht käuflich – nicht mal durch Schweiß und Muskeln.
Und wenn du ihn suchst, wirst du ihn sowieso nicht finden. Also schnall dich an, denn wir reden jetzt Tacheles.
1. Äußerliche Muskeln, aber innere Leere?
Es mag hart klingen, aber nur weil du die größten Arme im Raum hast, bedeutet das nicht, dass du automatisch auch den größten Einfluss auf andere Menschen hast.
Respekt hat viel weniger mit der Größe deines Bizeps zu tun, als du vielleicht denkst. Muskeln können beeindrucken – kurzzeitig.
Aber wenn du innerlich unsicher bist, strahlst du das auch aus. Menschen nehmen das wahr.
Sie spüren, dass da ein starkes Äußeres, aber vielleicht ein schwaches Inneres ist. Der wahre Respekt beginnt bei dir selbst.
Respektierst du dich? Oder willst du ihn von anderen erzwingen?
👉 Das kannst du tun: Nimm dir jeden Tag 10 Minuten Zeit für Selbstreflexion. Frage dich ehrlich: Was sind meine wahren Stärken, abseits der körperlichen? Arbeite daran, dass du dir selbst in den Spiegel schauen kannst und stolz bist, nicht nur auf dein Äußeres, sondern auf den Menschen, der du bist.
2. Der Respekt beginnt in deinem Kopf
Der erste Schritt, um Respekt von anderen zu bekommen, ist, ihn nicht zu verlangen!
Hört sich komisch an? Ist aber so. Menschen, die Respekt einfordern, wirken oft verzweifelt – und das ist das Gegenteil von Stärke.
Stärke entsteht, wenn du dir deiner selbst bewusst bist und weißt, was du kannst. Wenn du deine eigenen Maßstäbe setzt und diese erreichst, wirst du eine ganz andere Ausstrahlung entwickeln.
Du gehst anders, du sprichst anders, und plötzlich merken die Leute um dich herum: Da ist jemand, der sich selbst respektiert. Und das ist ansteckend.
👉 Das kannst du tun: Setze dir klare Ziele – aber nicht nur im Fitnessstudio. Setze dir Maßstäbe, die dich innerlich wachsen lassen. Ob das die persönliche Weiterentwicklung, neue Fähigkeiten oder mentale Stärke ist, sei mal dahingestellt. Erreiche diese Ziele, und du wirst dich automatisch selbst respektieren – und das strahlen andere aus.
3. Der wahre Test: Umgang mit Respektlosigkeit
Es ist leicht, Respekt zu haben, wenn alle nett zu dir sind.
Aber wie reagierst du, wenn jemand dir gegenüber respektlos ist? Das ist der wahre Test deiner inneren Stärke.
Ein Mann, der sich selbst respektiert, muss nicht in den Angriffsmodus schalten, wenn er mit Respektlosigkeit konfrontiert wird.
Stattdessen bleibt er ruhig und gelassen, weil er weiß, wer er ist.
Es geht nicht darum, jemanden niederzuschlagen – sondern darum, sich selbst und dem anderen zu helfen, aus dieser Situation stärker herauszugehen.
👉 Das kannst du tun: Übe dich darin, bei respektlosen Kommentaren tief durchzuatmen und dir zu sagen: „Das sagt mehr über den anderen aus als über mich.“ Frage dich dann: Wie kann ich diese Situation nutzen, um zu wachsen und den anderen vielleicht sogar besser zu verstehen? Ein starker Mann muss nicht immer kämpfen – er baut andere und sich selbst auf.
Fazit: Was du über dich denkst - entscheidet!
Es geht im Leben nicht nur darum, wie viele Kilos du stemmst oder wie definiert dein Körper ist.
Ja, Muskeln sind beeindruckend und können ein Symbol für deine harte Arbeit sein.
Aber echter Respekt – der Respekt, den du dir insgeheim wünschst – beginnt im Inneren.
Wenn du dich selbst respektierst, dich innerlich weiterentwickelst und deine eigenen Maßstäbe setzt, wirst du feststellen, dass du ganz anders auf Menschen wirkst.
Es ist fast magisch: Du musst nicht mehr kämpfen oder Respekt einfordern. Du strahlst ihn einfach aus.
Also, arbeite an deinen Muskeln – aber vergiss nicht, auch an deinem Inneren zu wachsen. Das passiert zum Teil automatisch, aber zum anderen Teil auch bewusst.
Du hast alles in dir, deine Träume zu leben – Ich glaube an dich!
~Coach Babasch Spartacus
