Gesund zunehmen und Muskeln aufbauen

„Ein gesunder Geist verdient auch einen gesunden Körper“
 
Ich helfe dir, gesund Gewicht zuzunehmen und Muskeln aufzubauen, um einen attraktiven, sportlichen Körper zu erreichen und dadurch selbstbewusster zu werden. Du sollst dich in deinem Körper wohlfühlen.

Kostenlose Erstberatung

15 Jahre Praxis-Erfahrung im Bereich Zunehmen & Muskelaufbau

Ich bin kein Theoretiker, der sein Wissen ausschließlich aus Büchern erlangt hat. Mein Wissen habe ich mir durch jahrelanges Probieren und Durchhalten angeeignet.
 
Daher bekommst du bei mir kein unnützes Theorie-Wissen zum Angeben, sondern simple und verständliche Anleitungen, die dich an deine Ziele bringen!
 
Ich habe Jahre gebraucht, weil ich alles selbst herausfinden musste. Du aber kannst mit meiner Hilfe sofort die richtigen Dingen umsetzen und Fortschritte erzielen.

Ein sportlicher und attraktiver Körper ist nicht für jeden!

Wer seinen Traumkörper erreichen möchte, muss für eine Veränderung bereit sein! Wenn du weiterhin das tust, wie bisher, wird sich nichts verändern. Nimmst du dein Ziel ernst?

Training

Baue Muskeln auf!

Wenn du schon zunimmst, dann baue Muskeln mit auf. Dafür benötigt dein Körper gezieltes Kraft-Training.

Durch das richtige Training wirst du schnellere Resultate erzielen!

Ernährung

Iss das Richtige!

Ab und zu mal mehr essen oder was Gesundes essen ist keine Strategie.

Du musst auf kalorien- und nährstoffreiche Lebensmittel zugreifen und eine Strategie entwickeln.

Gewohnheiten

Nimm dein Ziel ernst!

Wenn du ehrlich bist, hast du bisher nie 100% für deine Ziele gegeben!

Deine Gewohnheiten bestimmen dein ganzes Leben. Verändere sie und jedes Ziel wird möglich!