Babasch Spartacus

Hey, ich bin Babasch – leidenschaftlicher Fitness- und Boxcoach mit 20 Jahren Sport-Erfahrung. Ich zeige dir, wie du gesund zunimmst, Muskeln aufbaust und einen attraktiven, starken Körper formst. Egal ob du weibliche Kurven betonen oder muskulöser & männlicher werden willst – ich motiviere dich, das Beste aus dir herauszuholen. Meine Devise: "Leb deinen Traum!"

Top 10 Weihnachtsgeschenke für Fitness-Freaks: Das Beste für Muskelaufbau

Die besten Geschenkideen für fitte Männer & Frauen Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und für viele von uns bedeutet das: Geschenke! Wenn du Freunde oder Familienmitglieder hast, die Sport treiben, ob zuhause oder im Gym – dann bist du hier genau richtig. Hier findest du die Top 10 Geschenkideen für alle, die Muskeln aufbauen […]

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Schmale Taille und breitere Hüften – So schafft es jede Frau!

Trotz „schlechter“ Gene machbar Wenn du von weiblichen Kurven träumst und dich fragst, wie du eine schmale Taille und breitere Hüften bekommst, bist du hier genau richtig! Jeder Körper ist einzigartig, aber wenn dein Ziel mehr Kurven sind, kannst du das mit der richtigen Ernährung, den richtigen Übungen und etwas Geduld erreichen. Natürlich spielen auch

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Der Booty Herbst: 30-Tage-Workout-Programm für Frauen mit wenig Zeit – 3x 30 Minuten pro Woche

Der Herbst ist perfekt für den Booty-Aufbau Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um die Motivation für einen knackigen Booty zu finden. Die Blätter fallen, aber dein Hintern? Der wird diesen Herbst richtig in Form gebracht! Stell dir vor, du investierst nur 30 Minuten, drei Mal pro Woche – das ist weniger als eine Folge deiner

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Halloween & Gains: Die 7 besten Kürbisrezepte für Muskelaufbau

Der leckerste Halloween deines Lebens Der Herbst steht vor der Tür und Kürbisse haben jetzt Hochsaison! Aber wusstest du, dass Kürbisse nicht nur für Deko oder Kürbisschnitzereien nützlich sind? Sie sind reich an Nährstoffen und perfekt für den Muskelaufbau geeignet. Hier sind 7 Kürbisrezepte, die dir nicht nur beim Muskelaufbau helfen, sondern auch unglaublich lecker

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Die Ultimative Liste der 100 besten Lebensmittel [Zunehmen & Muskelaufbau]

Ich gehe sorgsam mit deiner Email Adresse um und schicke dir lediglich regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks, um gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. In dem du dich einträgst, bekommst du im Austausch gegen deine E-Mail Adresse den wertvollen  Videokurs zugeschickt. Du kannst dich natürlich jederzeit austragen.