Motivation

Wieder Freude am Essen: Wegweiser für dünne Frauen, die ihr Idealgewicht erreichen wollen

Es darf auch leicht sein Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, die ihr Idealgewicht erreichen wollen und dabei oft den Spaß am Essen verlieren. Als Zunehm-Coach (ja, solche gibt es!) möchte ich dir ein paar Ideen mitgeben, wie du den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht mit Genuss und Leichtigkeit gehst. Essen ist […]

Wieder Freude am Essen: Wegweiser für dünne Frauen, die ihr Idealgewicht erreichen wollen Weiterlesen »

Schnell zunehmen: 7 Geheimnisse für dünne Männer und Frauen, die sofort wirken!

Warum zunehmen für dich bisher so schwer war (und was du ändern musst) Wer kennt es nicht: Während alle anderen versuchen, Gewicht zu verlieren, kämpfst du damit, endlich mal ein paar Kilo draufzupacken. Du isst, als gäbe es kein Morgen – aber der Zeiger auf der Waage bleibt stur an Ort und Stelle. Du fühlst

Schnell zunehmen: 7 Geheimnisse für dünne Männer und Frauen, die sofort wirken! Weiterlesen »

Schmale Taille und breitere Hüften – So schafft es jede Frau!

Trotz „schlechter“ Gene machbar Wenn du von weiblichen Kurven träumst und dich fragst, wie du eine schmale Taille und breitere Hüften bekommst, bist du hier genau richtig! Jeder Körper ist einzigartig, aber wenn dein Ziel mehr Kurven sind, kannst du das mit der richtigen Ernährung, den richtigen Übungen und etwas Geduld erreichen. Natürlich spielen auch

Schmale Taille und breitere Hüften – So schafft es jede Frau! Weiterlesen »

Warum du trotz Muskeln keinen Respekt bekommst – Die unangenehme Wahrheit

Der Respekt bleibt aus: Was du trotz deiner Muskeln falsch machst Du hast es geschafft. Endlich. Dein Trainingsplan ist durchgezogen, die Hanteln haben dich nicht bezwungen, und dein Körper sieht aus wie ein griechischer Gott. Und doch… wo bleibt der Respekt, den du dir so sehr erhofft hast? Vielleicht fragst du dich: „Was mache ich

Warum du trotz Muskeln keinen Respekt bekommst – Die unangenehme Wahrheit Weiterlesen »

Die Ultimative Liste der 100 besten Lebensmittel [Zunehmen & Muskelaufbau]

Ich gehe sorgsam mit deiner Email Adresse um und schicke dir lediglich regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks, um gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. In dem du dich einträgst, bekommst du im Austausch gegen deine E-Mail Adresse den wertvollen  Videokurs zugeschickt. Du kannst dich natürlich jederzeit austragen.