Es darf auch leicht sein Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, die ihr Idealgewicht erreichen wollen und dabei oft den Spaß am Essen verlieren. Als Zunehm-Coach (ja, solche gibt es!) möchte ich dir ein paar Ideen mitgeben, wie du den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht mit Genuss und Leichtigkeit gehst. Essen ist […]
Warum zunehmen für dich bisher so schwer war (und was du ändern musst) Wer kennt es nicht: Während alle anderen versuchen, Gewicht zu verlieren, kämpfst du damit, endlich mal ein paar Kilo draufzupacken. Du isst, als gäbe es kein Morgen – aber der Zeiger auf der Waage bleibt stur an Ort und Stelle. Du fühlst
Schnell zunehmen: 7 Geheimnisse für dünne Männer und Frauen, die sofort wirken! Weiterlesen »
Trotz „schlechter“ Gene machbar Wenn du von weiblichen Kurven träumst und dich fragst, wie du eine schmale Taille und breitere Hüften bekommst, bist du hier genau richtig! Jeder Körper ist einzigartig, aber wenn dein Ziel mehr Kurven sind, kannst du das mit der richtigen Ernährung, den richtigen Übungen und etwas Geduld erreichen. Natürlich spielen auch
Schmale Taille und breitere Hüften – So schafft es jede Frau! Weiterlesen »
Schnell zunehmen – Die Wahrheit hinter den Kilos Die Diätindustrie boomt, aber während sich viele Menschen mit dem Abnehmen abmühen, gibt es auch Frauen, die das genaue Gegenteil erreichen wollen: Zunehmen! Egal, ob du einfach nur ein bisschen kurviger werden möchtest oder aus gesundheitlichen Gründen zulegen musst – das Ganze sollte auf jeden Fall gesund
Schnell & gesund zunehmen als Frau: 7 Schritte Anleitung Weiterlesen »
Der Respekt bleibt aus: Was du trotz deiner Muskeln falsch machst Du hast es geschafft. Endlich. Dein Trainingsplan ist durchgezogen, die Hanteln haben dich nicht bezwungen, und dein Körper sieht aus wie ein griechischer Gott. Und doch… wo bleibt der Respekt, den du dir so sehr erhofft hast? Vielleicht fragst du dich: „Was mache ich
Warum du trotz Muskeln keinen Respekt bekommst – Die unangenehme Wahrheit Weiterlesen »
Was hat Fitness mit Meditation zu tun? Es gibt sie, die Momente im Fitnessstudio, wenn du mitten in deinem Satz bist, der Schweiß von deiner Stirn tropft, und du dich fragst: Warum zur Hölle mache ich das überhaupt? Aber genau da liegt der Kern – du machst das nicht nur für den Beachbody oder um
Die spirituelle Kraft des Trainings: Wie Fitness zur Meditation wird Weiterlesen »
Ich gehe sorgsam mit deiner Email Adresse um und schicke dir lediglich regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks, um gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. In dem du dich einträgst, bekommst du im Austausch gegen deine E-Mail Adresse den wertvollen Videokurs zugeschickt. Du kannst dich natürlich jederzeit austragen.