Dein individueller 12 Wochen Massephase-Ernährungsplan:

  • 6-8kg Masse in 12 Wochen aufbauen
  • 12 Wochen Ernährungsplan
  • Alle Mahlzeiten für jeden Tag angegeben
  • Jede Zutat Gramm für Gramm angegeben
  • für Schüler und Berufstätige geeignet
  • günstige Lebensmittel, damit dein Portmonee massig bleibt
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