Wenn du Mal einen richtigen Tritt in den Arsch brauchst, bist du bei mir genau richtig!Hier wird nicht gekuschelt. Hol dir deine Motivation, erfahre, wie ich denke, vielleicht gefällt es dir ja auch. Lies den folgenden Text laut durch. Verinnerliche und spüre, wie du deinen Bewusstseinszustand positiv verändern kannst, indem du dir das größte Geschenk, […]
Der Ernährungsplan Muskelaufbau Wochenplan zeichnet sich dadurch aus, dass er spezifisch für den Muskelaufbau ausgelegt ist und für eine gesamte Woche die Zutaten aller Mahlzeiten Gramm für Gramm angibt. Die Mahlzeiten sind meistens sehr proteinreich, um den Muskelaufbau optimal zu unterstützten. Des Weiteren wird durch einen Kalorienüberschuss von ca. 200 kcal ein möglichst „sauberer“, „trockener“
Ernährungsplan Muskelaufbau: Wochenplan – Der Muskelaufbau-Turbo Weiterlesen »
Nach diesem Artikel gibt es wirklich keine Ausreden mehr und du wirst dir nie wieder die Frage „Wie nehme ich zu?“ stellen. Gerade, wenn man jahrelang an Untergewicht leidet, ist man noch entschlossener, dieses Problem ein für alle mal zu lösen. Heute zeige ich dir, wie du gesund und nachhaltig mehrer Kilos zunimmst und dein
Wie nehme ich zu? – So legte ich 20kg drauf! Weiterlesen »