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Atmung beim Sport – So atmest du richtig für sofort mehr Leistung
Atemlos, durch die Nacht… Ups, falscher Kontext. Die Atmung gehört zu den Lebenserhaltungssystemen des Menschen und verleiht dem Körper
Was essen für Muskelaufbau: Die 10 besten Lebensmittel [+Strategie]
Was und wie sollte man essen für Muskelaufbau? Dieser Frage gehe ich in diesem Artikel zur Grunde und verrate
Massive obere Brust wie Arnold – So geht’s!
Arnold war bekannt für seine mächtige und massive Brustmuskulatur. Besonders seine obere Brust war einzigartig. Durchtrainierte Brustmuskeln sind ein
Effektiver Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht
Früher, als ich noch im Fitnessstudio trainiert habe, dachte ich, mit Körpergewichtstraining kann ich niemals so viel Muskelmasse aufbauen,
Der gesündeste und schnellste Weg, um als Frau Muskeln aufzubauen
Immer mehr Frauen erkennen, dass sie einen weiblichen, gesunden und attraktiven Körper nicht allein mit dem Laufband-Training erreichen können.
Warum nehme ich nicht zu: 3 Schritte Anleitung zum Zunehmen
„Warum nehme ich nicht zu?“ Diese Frage habe ich damals vielen Menschen aus meinem Umfeld gestellt, in der Hoffnung,