Atmung beim Sport – So atmest du richtig für sofort mehr Leistung

​Die richtige Atmung beim Sport entscheidet über Erfolg oder Misserfolg​Atemlos, durch die Nacht… ​Ups, falscher Kontext. Die Atmung gehört zu den Lebenserhaltungssystemen ​des Menschen und verleiht dem Körper Leben. Seine eigene Atmung beim Sport bewusst ​steuern und die verschiedenen Atem-Formen situationsabhängig nutzen zu können, kann ​deutliche ​Vorteile zugunsten der Leistung bringen. Unsere Atmung beeinflusst unsere gesamte […]

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Anmeldung im Fitnessstudio: So startest du und wählst das richtige Studio

​Anmeldung im Fitnesss​​​​​​tudioVor einer Anmeldung im Fitnessstudio kommen Fragen auf. “Wo soll ich mich anmelden?” “Worauf muss ich achten?” “Was kostet mich das?” ​​Hier gewinnst du Klarheit vor deiner ersten Anmeldung in einem Fitnessstudio.In diesem Artikel beantworte ich die häufigsten Fragen rund um die Anmeldung und gebe dir einen kurzen Einblick auf ​meine 3 grundlegenden Regeln für […]

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Weight Gainer – schnelle Lösung für Hardgainer

Auch wenn es für den ein oder anderen kaum zu glauben ist, es gibt sie wirklich: Menschen, die Probleme mit dem Zunehmen haben. Und während die einen sich triezen, um überflüssige Pfunde loszuwerden, müssen andere sich regelrecht quälen, wenn sie Masse aufbauen wollen. Natürlich reden wir hier vom Masseaufbau in Form von Muskeln – und […]

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Auswirkungen von Krafttraining und Sport auf die Potenz

Auswirkungen von Krafttraining und Sport auf die Potenz „Wer viel trainiert, ist leistungsfähiger im Bett…“ oder so ähnlich lauten einige Sprichwörter bezüglich dem Einfluss von Krafttraining und Sport auf die männliche Libido. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter solchen Sprichwörtern? Gibt es fundierte Studien und Ergebnisse dazu oder handelt es sich hierbei nur um einen […]

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