Lange ist es noch nicht her, dass sich Haferflocken und vor allem Haferbrei, ihren Weg zurück auf unseren Frühstückstisch gebahnt haben. Von der langweilig faden Variante von früher ist nicht mehr viel übrig geblieben, denn heute wird bunt nach Lust und Laune alles mit dem Frühstücksklassiker kombiniert. Doch wie gesund sind die vielseitigen Flocken überhaupt? […]
Haferflocken Diät bei Diabetes Weiterlesen »
Auch wenn es für den ein oder anderen kaum zu glauben ist, es gibt sie wirklich: Menschen, die Probleme mit dem Zunehmen haben. Und während die einen sich triezen, um überflüssige Pfunde loszuwerden, müssen andere sich regelrecht quälen, wenn sie Masse aufbauen wollen. Natürlich reden wir hier vom Masseaufbau in Form von Muskeln – und
Weight Gainer Rezept Weiterlesen »
Der Ernährungsplan Muskelaufbau Wochenplan zeichnet sich dadurch aus, dass er spezifisch für den Muskelaufbau ausgelegt ist und für eine gesamte Woche die Zutaten aller Mahlzeiten Gramm für Gramm angibt. Die Mahlzeiten sind meistens sehr proteinreich, um den Muskelaufbau optimal zu unterstützten. Des Weiteren wird durch einen Kalorienüberschuss von ca. 200 kcal ein möglichst „sauberer“, „trockener“
Ernährungsplan Muskelaufbau: Wochenplan – Der Muskelaufbau-Turbo Weiterlesen »
Nach diesem Artikel gibt es wirklich keine Ausreden mehr und du wirst dir nie wieder die Frage „Wie nehme ich zu?“ stellen. Gerade, wenn man jahrelang an Untergewicht leidet, ist man noch entschlossener, dieses Problem ein für alle mal zu lösen. Heute zeige ich dir, wie du gesund und nachhaltig mehrer Kilos zunimmst und dein
Wie nehme ich zu? – So legte ich 20kg drauf! Weiterlesen »