„Warum nehme ich nicht zu?“ Diese Frage habe ich damals vielen Menschen aus meinem Umfeld gestellt, in der Hoffnung, einer könnte mir endlich helfen. Leider bekam ich nur die typischen Aussagen zu hören. „Du musst mehr essen!“ „Mach doch etwas Kraftsport!““Du hast wohl einen schnellen Stoffwechsel?!“ „Da kann man nichts machen, das liegt an den …
Warum nehme ich nicht zu: 3 Schritte Anleitung zum Zunehmen Weiterlesen »
Welcher der beste Trainingsbooster für dich ist, wirst du nach diesem Artikel selbst beantworten können. Ich verrate dir ganz genau, welche Effekte es gibt und für wen welcher Booster geeignet ist. Booster werden verwendet, um kurzfristig mentale und körperliche Fähigkeiten zu steigern, oder auch um positive Effekte auf das Training zu erzielen. Es sind frei …
Bester Trainingsbooster – Wie du ihn findest und worauf es ankommt Weiterlesen »
Lange ist es noch nicht her, dass sich Haferflocken und vor allem Haferbrei, ihren Weg zurück auf unseren Frühstückstisch gebahnt haben. Von der langweilig faden Variante von früher ist nicht mehr viel übrig geblieben, denn heute wird bunt nach Lust und Laune alles mit dem Frühstücksklassiker kombiniert. Doch wie gesund sind die vielseitigen Flocken überhaupt? …
Auch wenn es für den ein oder anderen kaum zu glauben ist, es gibt sie wirklich: Menschen, die Probleme mit dem Zunehmen haben. Und während die einen sich triezen, um überflüssige Pfunde loszuwerden, müssen andere sich regelrecht quälen, wenn sie Masse aufbauen wollen. Natürlich reden wir hier vom Masseaufbau in Form von Muskeln – und …
Der Ernährungsplan Muskelaufbau Wochenplan zeichnet sich dadurch aus, dass er spezifisch für den Muskelaufbau ausgelegt ist und für eine gesamte Woche die Zutaten aller Mahlzeiten Gramm für Gramm angibt. Die Mahlzeiten sind meistens sehr proteinreich, um den Muskelaufbau optimal zu unterstützten. Des Weiteren wird durch einen Kalorienüberschuss von ca. 200 kcal ein möglichst „sauberer“, „trockener“ …
Ernährungsplan Muskelaufbau: Wochenplan – Der Muskelaufbau-Turbo Weiterlesen »
Nach diesem Artikel gibt es wirklich keine Ausreden mehr und du wirst dir nie wieder die Frage „Wie nehme ich zu?“ stellen. Gerade, wenn man jahrelang an Untergewicht leidet, ist man noch entschlossener, dieses Problem ein für alle mal zu lösen. Heute zeige ich dir, wie du gesund und nachhaltig mehrer Kilos zunimmst und dein …