Babasch Spartacus

Hey, ich bin Babasch – leidenschaftlicher Fitness- und Boxcoach mit 20 Jahren Sport-Erfahrung. Ich zeige dir, wie du gesund zunimmst, Muskeln aufbaust und einen attraktiven, starken Körper formst. Egal ob du weibliche Kurven betonen oder muskulöser & männlicher werden willst – ich motiviere dich, das Beste aus dir herauszuholen. Meine Devise: "Leb deinen Traum!"

Halloween & Gains: Die 7 besten Kürbisrezepte für Muskelaufbau

Der leckerste Halloween deines Lebens Der Herbst steht vor der Tür und Kürbisse haben jetzt Hochsaison! Aber wusstest du, dass Kürbisse nicht nur für Deko oder Kürbisschnitzereien nützlich sind? Sie sind reich an Nährstoffen und perfekt für den Muskelaufbau geeignet. Hier sind 7 Kürbisrezepte, die dir nicht nur beim Muskelaufbau helfen, sondern auch unglaublich lecker […]

Halloween & Gains: Die 7 besten Kürbisrezepte für Muskelaufbau Weiterlesen »

Was essen zum Zunehmen: Die 10 besten Lebensmittel [+Verzehrempfehlung]

Die 10 besten Lebensmittel zum gesunden Zunehmen Gesund zunehmen ist nicht so einfach, wie viele glauben. Es geht nicht nur darum, Kalorien zu sammeln, sondern auch die richtigen Nährstoffe aufzunehmen, um stark und vital zu bleiben. Hier sind die Top 10 Lebensmittel, die dir helfen können, gesund an Gewicht zuzulegen und gleichzeitig deinen Körper mit

Was essen zum Zunehmen: Die 10 besten Lebensmittel [+Verzehrempfehlung] Weiterlesen »

Warum du trotz Muskeln keinen Respekt bekommst – Die unangenehme Wahrheit

Der Respekt bleibt aus: Was du trotz deiner Muskeln falsch machst Du hast es geschafft. Endlich. Dein Trainingsplan ist durchgezogen, die Hanteln haben dich nicht bezwungen, und dein Körper sieht aus wie ein griechischer Gott. Und doch… wo bleibt der Respekt, den du dir so sehr erhofft hast? Vielleicht fragst du dich: „Was mache ich

Warum du trotz Muskeln keinen Respekt bekommst – Die unangenehme Wahrheit Weiterlesen »

Gratis Online-Training: Masse-Explosion-Anleitung für Hardgainer!

Ich gehe sorgsam mit deiner Email Adresse um und schicke dir lediglich regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks, um gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. In dem du dich einträgst, bekommst du im Austausch gegen deine E-Mail Adresse den wertvollen  Videokurs zugeschickt. Du kannst dich natürlich jederzeit austragen.